每個人每天都要做出無數個決策，小到起床時要不要貪睡幾分鐘的掙扎，大到是否要向主管提辭呈出去創業等。所謂決策，就是出現選擇後必須要做的抉擇，不過，有時決策不只是做   (...繼續閱讀)

依據筆者十年的大專院校輔導經驗，諮商室裡不乏學業成就表現能力佳但眼神卻空洞深不見底的青少年們，華人文化傾向於看重孩子外在的學業成就表現，孩子們告訴筆者他們常常被   (...繼續閱讀)

老人照顧最常見的問題源於從事照顧的人「都還沒有老過」！所以每個人都是用自己的眼光在想老人的需要。至於如何找到照顧的切入點？我認為可以從古人、已經老過的人身上學習   (...繼續閱讀)

很多爸媽來向我反映孩子有不專心的問題，有些是被學校老師認為不專心，例如上課會坐不住、摸東摸西、愛講話或要人家一直提醒；有些是在日常生活裡面老是不專心，例如爸媽在   (...繼續閱讀)

你是否有過類似的經驗，在面對陌生場合時，身體會不自覺聳肩或抱胸，或是在傷心欲絕時真的會感覺到胸口悶痛？也可以花幾秒鐘觀察此刻的自己，身體有著哪些感受和反應?這些   (...繼續閱讀)