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心靈充電站
2026-01-20


歲末回顧-自我慈悲:給正在努力撐著,仍覺得自己不夠好的你
今年的日子過的飛快,不知不覺又到了年末,今年的你,一切都好嗎?每到年末,是一場場試煉的結尾(考試、論文、工作…),辛苦了一整年,耗費了好多力氣,努力把每件事完成   (...繼續閱讀)
2025-12-22


放慢腳步,讓心靈呼吸──從釜山找回自己
當心裡悶悶的、說不清哪裡卡住了的時候,有時候只需要換個空間、換個節奏,讓腦袋重開機。這趟的韓國之旅便是在這樣的心境下展開,沒有特定目的,只是想短暫離開熟悉的生活   (...繼續閱讀)
2025-11-19


當愛變成一種重擔──關於文化、愧疚感與自我探索的4個體悟
從小在台灣家庭長大,我學到「愛」從來就不是只有情感而已,它更像是一種責任。愛父母,要讓他們感到驕傲;懂待人,表示你得先把別人的需求擺在第一位。這些信念,深深紮根   (...繼續閱讀)
2025-10-16


「家家有本難念的經」-你的內在也是一個家庭
內在家庭的戰爭 工作處處不如意時,你可能想:「趕快辭職,不要繼續做自己不喜歡的事情!」你可能也想:「辭職充滿未知,還是待在熟悉的環境。」你繼續想:「就是因   (...繼續閱讀)
2025-09-19


愛與痛的練習題:發揮依戀天賦,讀懂深層情緒
# 為什麼我們總是受傷? 你是否經常感覺不被理解?總是在意別人的感受,卻覺得自己做得不夠好?在愛裡盡力為對方付出,但對方好像不太在乎?這些在關係中難以言喻   (...繼續閱讀)
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