從「咖啡成癮」到「生理節律」：一位心理師找回睡眠與活力的觀察筆記不知道讀者是否和我一樣，生活中總要在各種角色間切換，必須時刻保持活力？為了應對忙碌，我長年維持運   (...繼續閱讀)

今年的日子過的飛快，不知不覺又到了年末，今年的你，一切都好嗎？每到年末，是一場場試煉的結尾(考試、論文、工作…)，辛苦了一整年，耗費了好多力氣，努力把每件事完成   (...繼續閱讀)

當心裡悶悶的、說不清哪裡卡住了的時候，有時候只需要換個空間、換個節奏，讓腦袋重開機。這趟的韓國之旅便是在這樣的心境下展開，沒有特定目的，只是想短暫離開熟悉的生活   (...繼續閱讀)

從小在台灣家庭長大，我學到「愛」從來就不是只有情感而已，它更像是一種責任。愛父母，要讓他們感到驕傲；懂待人，表示你得先把別人的需求擺在第一位。這些信念，深深紮根   (...繼續閱讀)

內在家庭的戰爭 工作處處不如意時，你可能想：「趕快辭職，不要繼續做自己不喜歡的事情！」你可能也想：「辭職充滿未知，還是待在熟悉的環境。」你繼續想：「就是因   (...繼續閱讀)