依據筆者十年的大專院校輔導經驗，諮商室裡不乏學業成就表現能力佳但眼神卻空洞深不見底的青少年們，華人文化傾向於看重孩子外在的學業成就表現，孩子們告訴筆者他們常常被   (...繼續閱讀)

你是否有過類似的經驗，在面對陌生場合時，身體會不自覺聳肩或抱胸，或是在傷心欲絕時真的會感覺到胸口悶痛？也可以花幾秒鐘觀察此刻的自己，身體有著哪些感受和反應?這些   (...繼續閱讀)

常聽到學生帶進諮商室裡的煩惱是「我有很多事情該處理，但卻提不起勁做任何事，只是躺在床上一直滑手機」、「面對考試或報告，總想著要提早準備，但每次結果總是拖到死線前   (...繼續閱讀)

常說人生無常，有些災害意外發生後，個體即可能經驗所謂的災難事件──可能涉及到威脅個人的生命(暴徒攻擊或是空難)，或是已造成個體身體嚴重的傷害(如車禍或是氣爆)，   (...繼續閱讀)

你，今天開心嗎？是發生了什麼嗎？還是做了什麼？曾有人跟我分享，有時候想向親近的朋友和家人表達內在真實的想法，但害怕會遭到他們的反對，或不能理解，甚至會導致關係變   (...繼續閱讀)